练好肱三头肌是增粗手臂的关键!4种针对肱三头的长头锻炼方法
手臂三头肌锻炼图解
先了解肱三头肌 肱三头肌分为三个部分:长头,外侧头和内侧头.
肱三头肌
顾名思义肱三头肌有三个头:长头,内侧头,外侧头!
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