拉伸髂胫束,髂胫束疼痛怎么治疗

我们也认为在训练中加入臀肌训练和髂胫束强化拉伸是有必要的
4.髂胫束
髂胫束拉伸
髂胫束放松
膝盖外侧疼痛?很有可能是患了髂胫束综合征