左右弓步蹲正确姿势,弓步蹲正确姿势

弓步蹲下后腿踢高(图片来源:筋肉爸爸)
动作5:动态前弓步蹲
弓步蹲
对侧负重弓步蹲
2,前进弓步蹲,建议3组,1组20组.