肩部肌肉拉伸动作,拉伸动作肩部

16种拉伸手臂的方法!健康安全防止锻炼酸疼!
肩部拉伸动作:向上拉伸
你可以通过以下动作自我拉伸放松冈上肌.
手指麻木,还肩膀疼?医生建议:推荐2个简单动作,拉伸胸小肌
12个拉伸动作助你消除疲劳