散盘 打坐,散盘打坐

散盘打坐
舌舔上腭 初学不能双盘怎么办 很多初学打坐者,做不到双盘,不要紧.
教你最简单的打坐方法,每日10分钟,改变大脑消极状态!
神奇的打坐:精者可成道,粗者亦可祛病
不管是自然坐,散坐,单盘还是双盘,都叫坐功,都叫静功,我们都称"打坐".