男子练了10年贴墙蹲,蹲墙功效

靠墙蹲能练好膝盖吗?
"面壁蹲墙功 "你试过吗?
无法下蹲,这个时候可以让脚尖稍和墙壁保持一点距离,练习一段时间后再
  3注意事项编辑 大家在练习贴墙功的时候,选择墙面或者
百练不如一蹲!1个蹲墙功好过10个深蹲,1天30个,身体健康又轻松