简单的靠墙静蹲也有丰富的训练方法,你练到位了吗?
1,贴墙静蹲 背靠墙而立,脚后跟离墙1只脚的距离,在两膝盖间放置一只
面壁蹲墙的科学性?
百练不如一蹲!1个面墙蹲好过10个深蹲,每天30个,身体好全身轻松
第五式:靠墙静蹲
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