好看的"腿精"那么多,为什么不能多你一个?
静蹲:相对于燕子飞,这个动作简单一些,找一面墙,在约一尺的距离背墙
腿贴墙90度
把腿90度靠墙有什么作用
▏将双腿靠在墙上,双腿与身体呈90度,保持这个姿势8-10分钟.
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