平板支撑的正确姿势,两点支撑

下面是平板支撑的动作要领,别练错了!
平板支撑标准动作
专家提醒:平板支撑的动作一定要规范,否则可能引起颈椎或腰椎损伤.
(平板支撑的正确姿势)
平板支撑的正确练习方法,这是我见过最详细的讲解