平板支撑的正确姿势,两点支撑

个人赛男生组:平板支撑,标准俯卧撑; 个人赛女生组:平板支撑,仰卧起
平板支撑正确姿势(平撑的正确做法图解)
平板支撑姿势正确只要15秒就瘦全身!
对于平板支撑的做法,通常只要伸直全身进入俯卧姿势,用脚趾和前臂支撑
安利几个平板支撑的经典动作,助你打造好身材,保证是干货