5,八字扭转式(静态保持8-10个呼吸,换反侧)
"我可能练了假的扭转,瑜伽扭转体式你做对了吗?
坐姿扭转式
扭转体式:温柔
瑜伽体式73巴拉瓦伽扭转式bharadvajasana_瑜伽_书籍_一起来瑜伽
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