拉伸瑜伽体式图,瑜伽拉伸体式

分享3套阴瑜伽序列 可以很好的拉伸胆经,刺激肾经 适合女性朋友经常
在手臂两侧运动中对侧腰有很好的拉伸作用,并且可以缓解身体疲劳
体式功效:拉伸腰椎胸椎 保持5-10次呼吸. 卧英雄式
瑜伽体式--坐立前屈式
这组瑜伽体式,每天练习5分钟改善不良体态,还能显著塑形!