瑜伽扭转,瑜伽扭转体式大全图片

扭转体式,在瑜伽课里几乎每天都有好几个,扭转体式对于灵活我们的脊椎
很久没运动,一节瑜伽课后感觉身体要废了,我该怎么办?
瑜伽之光体式分享6侧角扭转伸展式parivrttaparsvakonasana
内附音频|瑜伽之光体式 68~ 坐立前曲扭转式
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