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哑铃锻炼肱三头肌,哑铃如何锻炼肱三头肌

动作过程中大臂相对位置保持不变,通过肱三头肌的主动收缩带动哑铃
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想要练出强壮的肱三头肌,教你一套训练动作,你也能拥有麒麟臂不仅锻炼了胸部肌肉,举起杠铃过程会强烈地刺激三角肌前侧和肱三头肌
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