肱三头肌被动拉伸,臀大肌被动拉伸

【乐动一刻】预防肩关节疼痛的健康解读与改善拉伸
每天分享一块肌肉肱三头肌
蓝色:三角肌前束 红色:前臂肌肉&肱二头肌 蓝色:背阔肌 拉伸在运动
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居家教你最有效的拉伸运动方法,你get到了吗?不学肯定