哑铃练背动作,哑铃练腿动作

哑铃,7个居家动作练全身!效果肉眼可见!
动作三:哑铃交替提拉
常用到的背部超级组动作组合,虐爆背肌
哑铃健身计划(在家也能得到全身锻炼)
4个哑铃动作,轻松在家塑形