靠墙蹲,靠墙蹲下

"靠墙静蹲",你蹲的对吗?
简靠墙静蹲也有丰富的训练方法 你练到位了吗 ¨增强>?【¨靠墙】
在靠墙蹲做好之后,可逐渐选用深蹲,四点支撑,臀桥
靠墙蹲是练腿对膝盖伤害最小的动作,但姿势不正确会越练越粗!
膝盖不好,练靠墙半蹲有用吗?