肱三头肌,肱二头肌等一星期要练习几次?
胸大肌--胸肌中缝--腹直肌--腹外斜--肱二头肌--肱三头肌肌--前臂ppt
肱三头肌徒手锻炼方法,适合在家里练习!
健身大讲堂肱三头肌
三角肌自己,就有三个束,三个头,更别说还有肩袖四肌,胸大肌,背阔肌
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