旁压腿15次
旁压腿(左右各两分钟)
以上少儿舞蹈基本功中扳腿(扳前腿,旁腿,后腿)以及压腿(压前腿,压后腿
以上少儿舞蹈基本功中扳腿(扳前腿,旁腿,后腿)以及压腿(压前腿,压后腿
学习地面前,旁,后压腿!训练腿的软度及胯的开度,提高腿的柔韧性.
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