从消除斜方肌练起,学会这5个动作,拥有明星同款直角肩
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7个瑜伽姿势锻炼你的下腹部肌肉_斜方肌_骨盆_瑜伽_腹肌_瑜伽砖_地板
【瑜伽】调整圆肩不要只做瑜伽开肩,加强下斜方肌也很
功效:锻练上背斜方肌,强化过弱的背部肌肉.
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