正常人胳膊伸直图片,当兵手臂外翻标准图片

我们在健身的时候,很多情况下,都会需要伸直手臂,例如做俯卧撑等
老鹰手式 step2 保持手臂伸直,右手手肘交叠在左手手肘上方,呈现x形.
动作2:十指于胸前交扣,伸直手臂,然后把手掌往外推.
吸气,将双臂向头顶上方伸展,手臂伸直,感觉脊柱在一点一点向上提拉.
伸直手臂 练习次数:3 ～ 5次(手臂弯曲后伸直为1次)