老鹰手式 step2 保持手臂伸直,右手手肘交叠在左手手肘上方,呈现x形.
1,手臂用力向上伸直肘.
轻松年轻女子平伸胳膊照片-正版商用图片01opw9-摄图
练习次数:10次( 手臂弯曲后伸直为1次)
(胳膊可以正常伸直了)
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