侧角转动式,侧角扭转式

今日分享瑜伽体式:侧角转动式
扣手式侧角拜月式parivrtta-baddha-parsvakonasana侧角转动式(侧角
瑜伽英语分享10:站立体式侧角扭转式_瑜伽_英语_工作
让右侧的臀部向前推,展开腹股沟,下一个呼气落上方手,转动髋部,双脚后
脊柱轴心转动,上肢肩胛骨下转并外展,肩胛骨内转,伸直并内收,前脚髋