正位瑜伽——三角转动式
后展类:人面狮身式,新月式 侧弯类:三角伸展式,侧角伸展式,直角转动式
睡前5分钟用起来,1天就能多瘦1斤!
坐姿类:简易坐 前屈类:直角式 后展类:展臂式 侧弯类:单臂风吹树式
侧角伸展式
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