如何解决深蹲时候的"屁股眨眼"butt wink (髋关节前屈
髋关节的解剖特点
tom merrick:12分钟的开髋练习,提升髋关节灵活性
股直肌紧张导致骨盆前倾 膝过伸 髌骨 股骨关节的滑动减少,下蹲困难
髋关节与臀大肌激活——激活你最主要的驱动肌
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