髋关节后伸,伸髋关节

2,俯卧髋关节后伸
使髋部向墙方向慢慢靠拢,当髋关节出现拉伸感之后,保持该动作30秒 换
髋关节功能锻炼方法
其次关节僵硬与活动受限严重影响生活:患髋关节屈伸不利,下蹲困难,不
髂腰肌综合症引发的膝关节问题|髋关节|腰椎|肌肉