健康丨臀部下垂怎么办?睡前晃晃腿就能收获完美翘臀!
不说废话了,上图,自己看 膝盖骨内旋,会引起大腿两侧肌肉向外凸出
股骨内旋,胫骨外旋,也称膝外翻.
外旋:20度达标-fn 6.
2对于左臂和坐大腿来说.顺时针方向则为内旋转,逆时针方向则为外旋转!
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