热身与拉伸,你觉得自己练对了吗?
3,俯卧撑起身转体
第七节:俯身转体.双腿伸直,俯身左右摆动手臂.
俯身转体详细视频教学 一起科学锻炼背部
动作四:俯身转体.打开双手,反向触碰脚尖.每组10个,共2组.
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