找穴方法: 承山穴在腿窝到脚跟中间
超实用的骨科专家亲传秘诀,能解决90%的抽筋痛苦!
照片集 》瘦小腿本文
腘窝,小腿后区ppt
先把手掌搓20-30下搓热,然后把手放在腿窝后侧捂30秒,做10个来回;用
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