负重深蹲的标准动作,杠铃深蹲的标准动作

3,负重深蹲
徒手深蹲只是负重深蹲新手版,想要徒手练腿效果更好,记住这4招
如何做好负重深蹲2个技巧帮你提高肌力紧致肌肉
最适合初学者的负重深蹲姿势高脚杯深蹲即练腿也强化上半身
动作2:负重酒杯深蹲