深蹲的标准动作图解,深蹲运动正确示意图

1. 徒手深蹲
— — 深蹲跳是一个非常经典的健身动作!
深蹲的标准,腰背保持直线,髋关节低于膝关节,膝关节不要超过脚尖.
绿瘦健身:深蹲跳有什么好处?怎么做才标准?
简单的深蹲动作,到底该怎么做?记住这3个技巧