1 三角肌前束 主要是前平举和推举这类动作.
三角肌与肩痛(疼痛科必备)内附训练三角肌的方法
前束:起始于锁骨的第三末梢,并于肱骨三角肌处嵌入,在那里它与另外两
菱形肌 其它协同参与的还有 肩部的肌肉群(冈上下,三角肌等)
女生想要自己在家练肩,背的肌肉,该怎样练,用多重的哑铃好?
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