双腿缓慢伸直打开,不要弯曲膝盖,身体稍向前倾斜 涉及肌肉:外侧三角肌
从0到1基础入门:打造完美肩!三角肌的激活
女生肩膀的上斜方肌太粗壮了怎么办?
女生肩窄溜肩希望改善,如何有效练肩部肌肉增加肩宽并且避免斜方肌
【三角肌中束】——肩关节外展的主要肌
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