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杠铃弯举标准动作
杠铃弯举标准动作,锤式弯举
哑铃俯卧腿弯举
臂部:杠铃弯举(哑铃弯举)
杠铃弯举手臂的重要动作,相同的动作,握法不同,练的肌肉就不同
围观 坐姿曲柄杠铃弯举姿势
2. 站姿杠铃弯举
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