后卷腰正确动作图片,卷腰正确动作

青蛙胯后卷腰
后卷腰,一定要注意腿并拢,脚后跟并拢
后卷腰
后卷腰:要求胸腰使劲往后推,头着屁股,脚后跟并拢,绷脚背
图片来自未来舞者少儿学员 后卷腰 # # 练习方法 先趴在地面 脚