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新月式,简易扭脊式

7.新月式
7.新月式新月式
新月式2,新月式
2,新月式每周一式:骑马式&新月式
每周一式:骑马式&新月式停留5个呼吸换边 这个体式拉伸大腿前侧和胸横肌 保持在新月式的姿势
停留5个呼吸换边 这个体式拉伸大腿前侧和胸横肌 保持在新月式的姿势
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