艾扬格山式站立,瑜伽山式站立

课程刚开始我们就用上了艾扬格辅助工具,在山式站立中用到瑜伽砖
其它 艾扬格密集一day2上午和下午 写美篇 下午的体式
山式tadasana让我们站着就把体形矫正了吧!
12祈祷式(山式)
以山式为例, 初学艾扬格,会发现每个姿势都很难做