下胸肌训练动作俯卧撑,下胸肌训练动作

俯卧撑,懂得利用,健身小白也能练好胸肌!
每天200个俯卧撑训练,你会收获什么好处?
​ 最后一个动作,是跪姿俯卧撑适合初学者.
双臂打开较大幅度,然后俯身做俯卧撑动作,让肱二头肌和胸肌群
俯卧撑练胸肌?这5个错误动作让你的努力白费