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上斜哑铃飞鸟
上斜哑铃飞鸟,哑铃单臂划船
胸肌: 哑铃飞鸟
哑铃飞鸟
平板和上斜哑铃飞鸟,是发展胸肌外侧最好的练习,外侧胸肌的宽度和
哑铃飞鸟,肘关节也可以低于水平面,做到充分拉伸,胸肌收缩角度明显
上斜哑铃飞鸟
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