哑铃飞鸟
俯身哑铃飞鸟练背还是练肩?搞懂这三个细节,孤立刺激
俯身哑铃飞鸟来进行后束的训练.
三角肌后束太弱做好1个动作俯身哑铃飞鸟肩部肌肉更饱满
三角肌后束太弱做好1个动作俯身哑铃飞鸟肩部肌肉更饱满
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