俯身飞鸟标准动作,哑铃飞鸟标准动作

俯身哑铃飞鸟来进行后束的训练.
俯身飞鸟
做了俯身飞鸟,但三角肌后束没感觉?教你如何解决这个
哑铃俯身飞鸟的标准动作图 俯身哑铃飞鸟练哪里?
哑铃俯身飞鸟动作:双脚自然分开与肩部同宽,膝盖微曲.