大腿拉伸,大腿前侧拉伸动作图解

大腿后侧拉伸1:这个动作要和侧腰区分开来,想要感觉到大腿后侧肌群的
大腿内侧肌群拉伸
大家也可以用毛巾来环抱腿部更好地拉伸放松,同样每条腿坚持30秒.
大腿拉伸
12种拉伸方式,纤细腿部,完美腿型~get