必做动作,大重量的站立推举能练到肩膀,手臂,胸肌上部——胸小肌,腹肌
六周虐出八块腹肌!小伙的惊人变化说明一切.
看腹肌的是健身新手,看块头的才是健身老司机,真的是这样?
ulisses jr八块腹肌 (1).gif
原创"新疆帅气消防员"爆红,八块腹肌小狼狗:哥哥,我的心里着火了
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