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体前屈拉伸的正确姿势,体前屈拉伸

0 9    腰部及大腿后侧腘绳肌牵拉   做坐位体前屈动作
0 9 腰部及大腿后侧腘绳肌牵拉 做坐位体前屈动作体前屈只能摸到膝盖还疼,该怎么拉伸?
体前屈只能摸到膝盖还疼,该怎么拉伸?体前屈的正确做法
体前屈的正确做法拉伸动作——体前屈
拉伸动作——体前屈动作3:立位体前屈
动作3:立位体前屈
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