压肩动作,开肩动作

动作2:横叉俯身拉伸
正文 这个动作可以拉伸 我们因为含胸而 粘黏在一起的胸部肌群 使
肩部训练的王牌动作,只需10分钟,人人都能学会
巧用瑜伽砖,11个瑜伽体式助你打开胸与肩!
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