孕妈妈的正确三姿,快来看看吧!姿势对了,腰才不会痛!
扶墙举脚
爱美妈咪5步产后减肥瑜伽动作 双脚并拢,吸气,双手扶腰
甩小腿:一手扶墙,先向前甩小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动
孕期姿势手册:站坐走躺,做对可防腰背痛
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