弯腰前俯位,

除非病情需要,才采用其他体位
前俯腰 要点:两腿并拢伸直,膝盖后挺,不是向内弯用头去挨腿
为什么弯腰洗个脸,腰就直不起来了?
一招帮你解决向前弯腰下不去_锻炼_运动健身_健身减肥_徒手训练
怎么锻炼腰部 侧身弯腰效果佳