大腿内侧疼痛位置图,右侧大腿外侧疼痛

疼痛可能从同侧足背延伸至踝后内侧及小腿,膝盖后外侧及远端大腿后侧
大腿及臀部疼痛定位诊断
平时缺乏运动原地慢跑六天后大腿内侧疼痛现已停止跑步走路
pnf拉伸30秒 冷敷3分钟>股四头肌疼痛模式:股直肌:大腿前
增强腿部肌肉力量,帮助跑者预防膝关节疼痛_大腿