站立小燕飞,小燕飞站立动作

小贴士:久坐的上班族要注意腰背肌锻炼,锻炼方式有小燕飞,五点支撑等
腰痛,到底适不适合小燕飞?
小燕飞动作,你对它了解多少?看看自己在训练中能得几分
8,"小燕飞"训练
小燕飞的动作分为站立式和俯卧式两种. 图源网络, 文源小燕飞百科.