大腿后侧拉伸动作图解,小腿拉伸动作图片

运动完怎么拉伸大腿 (第1页)
晨跑6km736个跑后拉伸动作|告别肌肉腿99_拉伸_跑步_肌肉腿_晨跑
动作如下 注意事项:泡沫滚轴放松肌肉和筋会比较疼,尤其是大腿外侧
动作二:坐姿大腿后侧拉伸
艾扬格瑜伽|大腿内,外侧的拉伸(跟练版)_拉伸_瑜伽_腿部拉伸_一起来